Vami najžiadanejšia a najobľúbenejší spôsob prehrievanie tela. Je zárukou duševnej i telesnej relaxácie, zvyšuje odolnosť organizmu pred respiračnými ochoreniami (možno ju považovať za prevenciu pred chrípkou), odbúrava škodlivé látky z tela.

Tu svoje telo prehrejete pri teplotách 80 - 110 ° C. Intenzívne prehriatie v saune striedate ochladením v sprche alebo v ochladzovacej kadi. Odporúčame tento cyklus opakovať dvakrát až trikrát. Nezabúdajte na to, že rovnakú dĺžku strávenú v saune, trávite aj v odpočinkovej miestnosti. Saunovanie vo fínskej saune sa stane Vašim životným štýlom a obľúbeným spôsobom trávenia času s rodinou alebo priateľmi. Dĺžku pobytu v saune určuje len Váš pocit a túžba po príjemnej relaxácii a odpočinku.